Zen und Yoga
- Ein Halbtags-Workshop zur Praxis von Achtsamkeit durch Yoga
- Josh Gale
- Workshop, Yoga
“Im Zen gibt es nichts danach“, heißt ein altes Zen-Sprichwort. Was so viel bedeutet wie, dass es nur den jetzigen Augenblick gibt. Eine schöne Idee, aber wir leben in unseren Köpfen und sind dem Denken verfallen; somit ist es schwer, so richtig im Augenblick zu leben. Hier kann die Yoga-Praxis die Meditation ergänzen – und den Geist beruhigen. In den Yoga Sutras heißt es, dass Yoga die mentalen Schwankungen beenden kann. Während dieses halbtägigen Workshops erforschen wir, wie Sitzmeditation und Yoga sich gegenseitig ergänzen. Wir führen zwei Meditationen, eine Gehmeditation, achtsames Teetrinken sowie anregende Yogapositionen durch.
Über den Lehrer:
Josh Gale stammt aus Auckland/Neuseeland und praktiziert Yoga seit 2002. 2006 schloss er seine erste Yogalehrer-Ausbildung ab, zehn Jahre später eine weitere, diesmal mit dem Schwerpunkt auf einem buddhistischen Achtsamkeitsansatz. Zuletzt absolvierte er bei der britischen Organisation Breathworks eine Ausbildung als Achtsamkeitslehrer und besucht gegenwärtig einen Fortgeschrittenenkurs an der Zen-Yogaschule in Berlin.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte sowie ein Kissen für die Meditationseinheiten mit. Eine Anmeldung ist erforderlich, bitte schicken Sie diese bis Donnerstag, den 6. Dezember, an evelyn.bausch@dai-heidelberg.de.
Preis: 35 Euro // 30 Euro für DAI-Mitglieder
Sprache: Englisch
Der Workshop dauert bis 17:30 Uhr.
