Wege in die Körperwahrnehmung
- Ein Halbtags-Workshop zur Steigerung der Körperbewusstheit durch Yoga
- Josh Gale
- Workshop, Yoga
In der Achtsamkeitstradition beginnt alles mit der Bewusstheit des Körpers und des Atems. Die Praxis der modernen Yogapositionen ist ein wunderbarer Weg, um diese Grundlagen zu erforschen. Sie ermöglicht es uns, über den Körper am Geist zu arbeiten, was es einfacher macht, im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen und zu meditieren.
Bei diesem halbtägigen Workshop erleben wir die unterschiedlichen Aspekte von Achtsamkeit und ihren Bezug zur Yogapraxis. Wir führen zudem drei kurze Achtsamkeits-Meditationen sowie eine achtsame Gehmeditation durch und erleben die Freude des achtsamen Teetrinkens. Die Teilnehmer werden die Sitzung tiefenentspannt verlassen und den Herausforderungen des Lebens völlig offen gegenüberstehen.
Über den Lehrer:
Josh Gale stammt aus Auckland/Neuseeland und praktiziert Yoga seit 2002. 2006 schloss er seine erste Yogalehrer-Ausbildung ab, zehn Jahre später eine weitere, diesmal mit dem Schwerpunkt auf einem buddhistischen Achtsamkeitsansatz. Zuletzt absolvierte er bei der britischen Organisation Breathworks eine Ausbildung als Achtsamkeitslehrer und besucht gegenwärtig einen Fortgeschrittenenkurs an der Zen-Yogaschule in Berlin.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte sowie ein Kissen für die Meditationseinheiten mit. Eine Anmeldung ist erforderlich, bitte schicken Sie diese bis Donnerstag, den 18. Oktober, an evelyn.bausch@dai-heidelberg.de.
Preis: 35 Euro // 30 Euro für DAI-Mitglieder
Sprache: Englisch
Der Workshop dauert bis 17:30 Uhr.
