Somatische Meditation – Einssein mit dem Körper

Yogaworkshop

Somatische Meditation konzentriert sich ganz auf den Körper als Basis der meditativen Praxis. Dies steht im Gegensatz zu der herkömmlichen Meditation, bei der der Geist und das mentale Wohlergehen im Vordergrund stehen.

Bei der somatischen Meditation werden wir meditative Körperarbeit und Yogaübungen abwechseln und können dadurch uns unserem grenzenlosen Gewahrsein öffnen und zur Weisheit und Intelligenz unseres Körpers zurückfinden. Dies gibt uns schlussendlich die Möglichkeit Körper und Geist zu verbinden und wieder eins mit unserer ursprünglichen, ganzheitlichen Natur zu sein.

Der Halbtags-Workshop bietet Meditationsübungen sowohl aus dem Mahayana Buddhismus als auch aus dem tibetischen Yoga im Liegen, Sitzen und in der Bewegung.

Zwischen den Übungen gibt es immer wieder Zeit, sich über die Erfahrungen auszutauschen.

 

Über die Lehrer:

Josh Gale stammt aus Auckland, Neuseeland, und praktiziert Yoga seit 2002. Er lebte drei Jahre lang als Brahmacari (Mönch) und diente in Tempeln und Aschrams in Großbritannien und in Neuseeland. 2006 schloss er seine erste Yogalehrer-Ausbildung ab, zehn Jahre später eine weitere, diesmal mit dem Schwerpunkt auf einem buddhistischen Achtsamkeitsansatz. Er ist außerdem als Achtsamkeitslehrer tätig.

Dirk Milanowski praktiziert bereits seit 1985 Meditation nach der Lehre von Trungpa Rinpoche in der Tradition der Shambhala-Linie des tibetischen Buddhismus. 1992 wurde er von dessen Sohn Sakyong Mipham Rinpoche als Meditationsunterweiser autorisiert und lehrt seitdem regelmäßig Meditation und Körperarbeit im Shambhala-Zentrum Frankfurt sowie an anderen Orten.

Sprache: Englisch und Deutsch

 

Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte sowie ein Kissen für die Meditation mit.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Richten Sie diese bitte per E-Mail an Evelyn Bausch: ebausch@dai-heidelberg.de.

Preis: 30 Euro // 25 Euro für DAI-Mitglieder (Getränke und kleine Snacks inklusive)

Die Kursgebühr ist innerhalb von 3 Tagen nach Eingang Ihrer Anmeldebestätigung bzw. bis spätestens drei Tage vor Workshopbeginn zu überweisen. Die Bankverbindung erhalten Sie mit der Bestätigung.

Falls Sie sich kurzfristig anmelden und noch Plätze frei sind, gelten individuelle Sonderzahlungsbedingungen, bitte sprechen Sie uns an.