Awakening the heart
- Ein Halbtags-Workshop zur Erkundung von Selbstmitgefühl durch Yoga und Meditation
- Josh Gale
- Workshop
Die Achtsamkeitspraxis bezieht das Herz ebenso ein wie den Kopf. Einige moderne Achtsamkeitslehrer verwenden für diese Praxis auch den Begriff Heartfulness. Denn es geht in der Achtsamkeit nicht nur darum, den gegenwärtigen Augenblick bewusster wahrzunehmen, sondern auch um eine mitfühlende und gütige Haltung uns selbst und anderen gegenüber, darum, dem Leben mit einem offenen und großen Herzen zu begegnen. Im traditionellen Buddhismus nennt man das metta-bhavana bzw. loving-kindness oder liebende Güte.
Bei dem Halbtags-Workshop erkunden wir Heartfulness und führen loving-kindness Meditationsübungen uns selbst und anderen gegenüber durch. Der Workshop startet mit einer Yogaeinheit bestehend aus sanften, herzöffnenden Bewegungen. Anschließend sprechen wir über Themen, die sich mit Selbstmitgefühl und liebender Güte befassen, bevor wir in die Meditationstechniken selbst eintauchen. Ziel des Workshops ist es, uns zu einer gütigeren Lebensweise uns selbst und anderen gegenüber zu inspirieren.
Über den Lehrer:
Josh Gale stammt aus Auckland, Neuseeland, und praktiziert Yoga seit 2002. Er lebte drei Jahre lang als Brahmacari (Mönch) und diente in Tempeln und Aschrams in Großbritannien und in Neuseeland. 2006 schloss er seine erste Yogalehrer-Ausbildung ab, zehn Jahre später eine weitere, diesmal mit dem Schwerpunkt auf einem buddhistischen Achtsamkeitsansatz. Gegenwärtig befindet er sich in der Ausbildung zum Achtsamkeitslehrer.
Der Workshop findet von 14:30 bis 18:30 Uhr statt.
Sprache: Englisch
Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte mit.
Eine Anmeldung ist erforderlich, bitte schicken Sie diese bis Freitag, den 6. Oktober, an Vanessa Wagner.
Preis: 30 Euro // 25 Euro für DAI-Mitglieder (Getränke und kleine Snacks inklusive)
Die Kursgebühr ist innerhalb von 3 Tagen nach Eingang Ihrer Anmeldebestätigung bzw. bis spätestens drei Tage vor Workshopbeginn zu überweisen. Die Bankverbindung erhalten Sie mit der Bestätigung.
Falls Sie sich kurzfristig anmelden und noch Plätze frei sind, gelten individuelle Sonderzahlungsbedingungen, bitte sprechen Sie uns an.
