Yoga und Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen
- Josh Gale
- Ein Halbtags-Workshop mit sanften und achtsamen Bewegungen
- Workshop, Yoga
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Wenn Sie unter chronischen Schmerzen oder einer chronischen Krankheit leiden, ist Yoga vielleicht nicht gleich in Ihrem Fokus. Aber Yoga besteht nicht nur aus Fitnessübungen, sondern kann im Gegenteil unwahrscheinlich sanft und schmerzlindernd sein und eignet sich somit auch für Menschen mit chronischen Schmerzen und ältere Menschen. Sanfte Bewegung und achtsame Meditation können eine ganz neue Einstellung zu Ihrem Körper bewirken, was einen wichtigen Schritt in Richtung Gesundung darstellt. Dieser halbtägige Workshop bietet sanfte und achtsame Bewegungen, Sitzmeditationen, Gruppendiskussion und Übungen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ehe Sie diesen Workshop besuchen.
Über den Lehrer:
Josh Gale stammt aus Auckland/Neuseeland und praktiziert Yoga seit 2002. 2006 schloss er seine erste Yogalehrer-Ausbildung ab, zehn Jahre später eine weitere, diesmal mit dem Schwerpunkt auf einem buddhistischen Achtsamkeitsansatz. Zuletzt absolvierte er bei der britischen Organisation Breathworks eine Ausbildung als Achtsamkeitslehrer und besucht gegenwärtig einen Fortgeschrittenenkurs an der Zen-Yogaschule in Berlin.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte sowie ein Kissen für die Meditationseinheiten mit. Eine Anmeldung ist erforderlich, bitte schicken Sie diese bis Donnerstag, den 19. Juli, an Evelyn Bausch: ebausch@dai-heidelberg.de.
Preis: 35 Euro // 30 Euro für DAI-Mitglieder
Sprache: Englisch
Der Workshop dauert bis 17:30 Uhr.
