Wege in die Achtsamkeit
- Ein Halbtags-Workshop zur Praxis von Achtsamkeit durch Yoga
- Josh Gale
- Workshop
In der Achtsamkeitstradition beginnt alles mit der Bewusstheit des Körpers und des Atems. Um diese Grundlagen zu erforschen, ist die Praxis der modernen Yogapositionen ein wunderbarer Weg. Sie ermöglicht es uns, über den Körper am Geist zu arbeiten, was es einfacher macht, im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen und zu meditieren.
Bei diesem halbtätigen Workshop erfahren wir die unterschiedlichen Aspekte von Achtsamkeit und ihren Bezug zur Yogapraxis. Wir führen zudem drei kurze Achtsamkeits-Meditationen sowie eine achtsame Gehmeditation durch und erleben die Freude des achtsamen Teetrinkens. Die Teilnehmer werden die Sitzung tiefenentspannt verlassen und den Herausforderungen des Lebens völlig offen gegenüberstehen.
Über den Lehrer:
Josh Gale stammt aus Auckland/Neuseeland und praktiziert Yoga seit 2002. 2006 schloss er seine erste Yogalehrer-Ausbildung ab, 10 Jahre später eine weitere, diesmal mit dem Schwerpunkt auf einem buddhistischen Achtsamkeitsansatz. Zuletzt absolvierte er bei der britischen Organisation Breathworks eine Ausbildung als Achtsamkeitslehrer und besucht gegenwärtig einen Fortgeschrittenenkurs an der Zen-Yogaschule in Berlin
Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte sowie ein Kissen für die Meditationseinheiten mit. Eine Anmeldung ist erforderlich, bitte schicken Sie diese bis Donnerstag, den 22. Februar, an Evelyn Bausch: ebausch@dai-heidelberg.de.
Preis: 35 Euro // 30 Euro für DAI-Mitglieder
Sprache: Englisch
Der Workshop dauert bis 18:30 Uhr.
