Herzerweckung

Die Achtsamkeitspraxis bezieht das Herz ebenso ein wie den Kopf. Einige moderne Achtsamkeitslehrer verwenden für diese Praxis auch den Begriff Heartfulness. Denn es geht in der Achtsamkeit nicht nur darum, den gegenwärtigen Augenblick bewusster wahrzunehmen, sondern auch um eine mitfühlende und gütige Haltung uns selbst und anderen gegenüber, darum, dem Leben mit einem offenen und großen Herzen zu begegnen. Im traditionellen Buddhismus nennt man das metta-bhavana bzw. loving-kindness oder liebende Güte.

Bei dem Halbtags-Workshop erkunden wir Heartfulness und führen loving-kindness-Meditationsübungen uns selbst und anderen gegenüber durch. Der Workshop beginnt mit einer Yogaeinheit mit sanften, herzöffnenden Bewegungen. Anschließend sprechen wir über Themen, die sich mit Selbstmitgefühl und liebender Güte befassen, bevor wir in die Meditationstechniken selbst eintauchen. Ziel des Workshops ist es, uns zu einer gütigeren Lebensweise uns selbst und anderen gegenüber zu inspirieren.

Über den Lehrer:

Josh Gale stammt aus Auckland/Neuseeland und praktiziert Yoga seit 2002. 2006 schloss er seine erste Yogalehrer-Ausbildung ab, zehn Jahre später eine weitere, diesmal mit dem Schwerpunkt auf einem buddhistischen Achtsamkeitsansatz. Zuletzt absolvierte er bei der britischen Organisation Breathworks eine Ausbildung als Achtsamkeitslehrer und besucht gegenwärtig einen Fortgeschrittenenkurs an der Zen-Yogaschule in Berlin.

Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte sowie ein Kissen für die Meditationseinheiten mit. Eine Anmeldung ist erforderlich, bitte schicken Sie diese bis Donnerstag, den 27. September, an evelyn.bausch@dai-heidelberg.de.

 

Preis: 35 Euro // 30 Euro für DAI-Mitglieder

Sprache: Englisch

 

Der Workshop dauert bis 17:30 Uhr.